Zespół przeciążenia piszczeli: przyczyny, objawy i metody leczenia

Jeśli jesteś miłośnikiem sportu, zwłaszcza tych dyscyplin, które opierają się na biegu czy skokach, zapewne zetknąłeś się z pewnym nieprzyjemnym doznaniem – bólem w okolicach piszczeli. To nie tylko domena lekkoatletów, piłkarzy czy tancerzy; z takim problemem może zmierzyć się każdy, kto niezbyt ostrożnie podchodzi do aktywności fizycznej.

Definicja problemu przeciążenia piszczeli

Zespół przeciążenia piszczeli, inaczej znany jako „shin splints”, dotyczy głównie przedniej i przyśrodkowej części kości piszczelowej. Oznacza to rozległe stany zapalne tkanek w okolicach tej kości, wywołane przez długotrwałe przeciążenia. Objawia się bólem wzdłuż piszczeli oraz zapaleniem okolicznych mięśni i ścięgien.

Co powoduje te dolegliwości?

Przyczyn jest wiele, od wad stopy, poprzez błędnie dobrane obuwie, aż po błędy treningowe. Jednak niezależnie od przyczyny, kluczowe jest, aby ją zidentyfikować i podjąć odpowiednie kroki w celu zapobiegania dalszym problemom.

Objawy zespołu przeciążenia piszczeli

Oprócz bólu, który pojawia się podczas aktywności, do objawów zespołu przeciążenia piszczeli zalicza się tkliwość, obrzęk, zgrubienie na kości czy uczucie sztywności. Jeśli zauważysz u siebie te symptomy, zastanów się nad korektą swojego treningu.

Diagnostyka

Nie można opierać się tylko na objawach – potrzebna jest dokładna diagnostyka, która obejmuje zarówno wywiad z pacjentem, jak i badania obrazowe, takie jak RTG czy USG. W wielu przypadkach przydatna jest także analiza chodu i biegu.

Zespół przeciążenia piszczeli – leczenie

Podstawą jest redukcja aktywności oraz zmiana charakteru obciążenia. W fazie ostrej chodzi głównie o zmniejszenie bólu i napięcia w okolicach piszczeli. W fazie przewlekłej skupiamy się na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających, a także korektach błędów treningowych. W skrajnych przypadkach może być konieczna interwencja chirurgiczna.

Podsumowując

Zespół przeciążenia piszczeli nie jest problemem, który można zlekceważyć. Jeśli go zignorujemy, może prowadzić do poważniejszych problemów, takich jak zmęczeniowe złamania kości. Dlatego tak ważne jest, aby podjąć odpowiednie działania na wczesnym etapie, a najlepiej – dbać o profilaktykę i unikać przeciążeń.

Zapraszamy do naszego Centrum!

Czy borykasz się z bólem i dyskomfortem spowodowanym zespołem przeciążenia piszczeli? Jesteśmy tu, by Ci pomóc! W naszym centrum oferujemy szeroki zakres terapii dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Od terapii manualnej, przez fizjoterapię, osteopatię, aż po nowoczesną tlenoterapię. Nasz zespół specjalistów opracuje dla Ciebie indywidualny program rehabilitacji, który pomoże Ci wrócić do pełni zdrowia i komfortowego życia.