Sport, zarówno zawodowy, jak i amatorski, to nie tylko wysiłek i rywalizacja, ale też ogromne obciążenie dla ciała. Regularne treningi prowadzą do mikrourazów, przeciążeń i napięć, które – jeśli są ignorowane – przeradzają się w poważniejsze kontuzje. Dlatego coraz więcej sportowców korzysta ze wsparcia osteopatów i fizjoterapeutów. Ich rola nie ogranicza się do leczenia urazów … Czytaj dalej
Coraz więcej osób pracujących w biurach stawia na sport jako sposób na odreagowanie stresu i dbanie o zdrowie. To bardzo dobra tendencja, ale nie wolna od pułapek. Wielogodzinne siedzenie przy komputerze, brak ruchu w ciągu dnia i nieprawidłowa postawa powodują, że ciało staje się bardziej podatne na kontuzje – zwłaszcza kolan, kręgosłupa i barków. W … Czytaj dalej
Cesarskie cięcie to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych u kobiet na całym świecie. Choć ratuje życie matki i dziecka, pozostawia po sobie nie tylko ślad emocjonalny, ale też fizyczny – bliznę. Dla wielu kobiet jest to temat wstydliwy lub bagatelizowany: „blizna zagoiła się, więc wszystko jest w porządku”. Tymczasem nieprawidłowo zagojona blizna może mieć … Czytaj dalej
Nietrzymanie moczu (NTM) to problem, który dotyczy milionów kobiet w różnym wieku – od młodych matek po kobiety w okresie okołomenopauzalnym. Mimo że jest to jedna z najczęstszych dolegliwości uroginekologicznych, wciąż otacza ją aura wstydu i milczenia. Pacjentki często latami nie zgłaszają problemu lekarzowi, uznając, że to „normalne po porodzie” lub „naturalny efekt starzenia się”. … Czytaj dalej
Nadgarstek jest jednym z najbardziej obciążonych stawów w naszym ciele, ponieważ bierze udział w niemal każdej czynności manualnej. Umożliwia wykonywanie precyzyjnych ruchów, ale też przenoszenie dużych obciążeń podczas chwytania czy podnoszenia przedmiotów. Współczesny tryb życia – praca przy komputerze, częste korzystanie ze smartfona, a także opieka nad dzieckiem – sprawia, że staw ten jest narażony … Czytaj dalej
Endoprotezoplastyka stawu biodrowego to jedno z najczęściej wykonywanych i zarazem najbardziej skutecznych zabiegów chirurgicznych stosowanych w leczeniu zaawansowanych schorzeń stawu biodrowego. Endoproteza stawu biodrowego to sztuczny implant, który zastępuje uszkodzony lub chorobowo zmieniony staw biodrowy. Zabieg endoprotezoplastyki polega na usunięciu zużytych struktur kostnych oraz chrzęstnych i wszczepieniu specjalistycznych komponentów wykonanych z metalu, ceramiki lub tworzyw … Czytaj dalej
Zespół ciasnoty kanału nadgarstka (ang. Carpal Tunnel Syndrome, CTS) jest jedną z najczęściej diagnozowanych neuropatii obwodowych. Dotyczy ucisku nerwu pośrodkowego w obrębie kanału nadgarstka, co prowadzi do charakterystycznych objawów takich jak drętwienie, mrowienie, osłabienie siły chwytu i ból. Schorzenie to znacząco obniża komfort życia i zdolność do wykonywania codziennych czynności, zwłaszcza u osób wykonujących powtarzalne … Czytaj dalej
Zawroty głowy to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości w praktyce fizjoterapeutycznej. Pacjenci opisują je jako uczucie niestabilności, wirowania otoczenia lub brak równowagi. Przyczyną może być szeroka gama zaburzeń – od pochodzenia przedsionkowego, poprzez czynniki neurologiczne, aż po problemy krążeniowe. W tej części skupimy się na zrozumieniu mechanizmów powstawania zawrotów głowy oraz procesie diagnostycznym, który pozwala … Czytaj dalej
Koncentracja to zdolność skupienia uwagi na wybranym zadaniu lub informacji przez określony czas, nie pozwalając, by rozpraszające bodźce zaburzyły proces poznawczy. To jedna z podstawowych funkcji wykonawczych mózgu, która pozwala na efektywne przetwarzanie informacji, planowanie działań oraz rozwiązywanie problemów. W praktyce codziennej, dobra koncentracja jest niezbędna zarówno w nauce, jak i w pracy czy codziennych … Czytaj dalej
Postawa ciała jest naturalnym wyrazem równowagi mięśniowo-szkieletowej oraz integralnym elementem rozwoju dziecka. To, jak dziecko stoi, siedzi czy się porusza, ma fundamentalne znaczenie dla jego ogólnego zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania układu ruchu. Wady postawy to zaburzenia tej naturalnej równowagi, które mogą prowadzić do trwałych zmian anatomicznych i funkcjonalnych, a także do dolegliwości bólowych i ograniczenia … Czytaj dalej
Rwa kulszowa to zespół objawów wynikających z ucisku lub podrażnienia nerwu kulszowego, który jest największym nerwem obwodowym w ludzkim ciele. Schorzenie to objawia się bólem promieniującym od dolnego odcinka kręgosłupa przez pośladek aż do tylnej części uda i łydki. Często towarzyszą temu zaburzenia czucia oraz osłabienie siły mięśniowej. Rwa kulszowa jest jedną z najczęstszych przyczyn … Czytaj dalej
Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, które może rozwijać się już w dzieciństwie, ale także pojawiać się lub pogłębiać w wieku dorosłym. Choć u młodszych pacjentów najczęściej diagnozuje się skoliozę idiopatyczną, u dorosłych problem bywa bardziej złożony i związany z różnorodnymi przyczynami, takimi jak zmiany zwyrodnieniowe, urazy czy choroby przewlekłe. Skolioza u dorosłych ma istotne znaczenie … Czytaj dalej
Zwyrodnienia kręgosłupa to jedna z najczęstszych przyczyn przewlekłego bólu pleców, szczególnie u osób po 40. roku życia. Proces ten polega na stopniowym uszkodzeniu struktur kręgosłupa, takich jak krążki międzykręgowe, stawy międzykręgowe, więzadła oraz kości kręgów. Zmiany zwyrodnieniowe prowadzą do ograniczenia ruchomości, powstawania deformacji oraz dolegliwości bólowych, które mogą znacznie obniżyć komfort życia. Rozumienie mechanizmów i … Czytaj dalej
Kręgosłup jest kluczowym elementem szkieletu człowieka, zapewniającym podparcie dla całego ciała oraz umożliwiającym złożone ruchy i utrzymanie prawidłowej postawy. Jego odcinek lędźwiowy odpowiada za przenoszenie znacznych obciążeń, zwłaszcza podczas stania, chodzenia czy podnoszenia ciężarów. Właśnie w tej części kręgosłupa często pojawiają się dolegliwości bólowe, które mogą znacznie ograniczać codzienne funkcjonowanie. Dyskopatia lędźwiowa to jedna z … Czytaj dalej
Rehabilitacja kardiologiczna to systematyczny i kompleksowy proces mający na celu poprawę funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego oraz przywrócenie pacjentom pełnej sprawności fizycznej i psychicznej po przebytych chorobach serca lub zabiegach kardiochirurgicznych. Stanowi nieodłączny element leczenia osób z chorobą niedokrwienną serca, po zawale mięśnia sercowego, operacjach bypassów czy wszczepieniu rozrusznika. Proces ten obejmuje nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale … Czytaj dalej
Więzadło krzyżowe przednie (ACL) pełni kluczową rolę w stabilizacji stawu kolanowego. Jest to jedna z najważniejszych struktur, która zapobiega nadmiernemu przesuwaniu się kości piszczelowej względem kości udowej oraz kontroluje rotacje w kolanie. Urazy ACL są jednymi z najczęstszych kontuzji sportowych, szczególnie w dyscyplinach wymagających gwałtownych zmian kierunku, takich jak piłka nożna, koszykówka czy narciarstwo. Niestety … Czytaj dalej
Okres od drugiego do szóstego miesiąca po wszczepieniu endoprotezy biodra to kluczowy etap rehabilitacji, w którym pacjent przechodzi z poziomu podstawowej sprawności (np. chodzenia z pomocą) do coraz większej samodzielności i aktywności funkcjonalnej. Choć rana operacyjna jest już zagojona, a ból zwykle znacząco się zmniejsza, to pełna odbudowa siły mięśniowej, koordynacji i wzorca ruchowego wymaga … Czytaj dalej
Endoprotezoplastyka stawu biodrowego to jedna z najczęściej wykonywanych operacji ortopedycznych w Europie i na świecie. Zabieg ten polega na chirurgicznym zastąpieniu uszkodzonego stawu biodrowego jego sztucznym odpowiednikiem – endoprotezą. Najczęstszą przyczyną kwalifikacji do operacji są zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe stawu, prowadzące do przewlekłego bólu, ograniczenia ruchomości i postępującego pogorszenia jakości życia. Choroba zwyrodnieniowa może być skutkiem … Czytaj dalej
Ścięgno Achillesa jest największym i najsilniejszym ścięgnem w organizmie człowieka. Łączy mięśnie trójgłowe łydki (mięsień brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty) z kością piętową i umożliwia wykonywanie kluczowych ruchów, takich jak zgięcie podeszwowe stopy oraz odpychanie się podczas chodzenia, biegania czy skakania. Zerwanie tego ścięgna stanowi poważną kontuzję, która wymaga specjalistycznego leczenia oraz długotrwałej rehabilitacji. Niezależnie … Czytaj dalej
Rehabilitacja uroginekologiczna jest specjalistyczną dziedziną fizjoterapii, która koncentruje się na leczeniu i profilaktyce zaburzeń związanych z funkcjonowaniem miednicy mniejszej u kobiet. Ma ogromne znaczenie w poprawie jakości życia pacjentek, które często borykają się z uciążliwymi i wstydliwymi problemami zdrowotnymi. Fizjoterapeuta uroginekologiczny pełni rolę edukatora, terapeuty i przewodnika, który pomaga kobietom odzyskać kontrolę nad swoim ciałem … Czytaj dalej
Ból szyi to jedna z najczęstszych dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego we współczesnym świecie. Styl życia oparty na pracy przy komputerze, korzystaniu z urządzeń mobilnych i niewielkiej aktywności fizycznej sprawia, że struktury kręgosłupa szyjnego są stale przeciążone. W efekcie coraz więcej pacjentów zgłasza się do fizjoterapeutów i osteopatów z objawami bólu, sztywności, ograniczenia ruchu, a także promieniowania … Czytaj dalej
Rwa kulszowa to jedna z najczęstszych przyczyn bólu promieniującego do kończyny dolnej – znana, lecz często błędnie interpretowana. Dla wielu osób oznacza ona nagły, paraliżujący ból pleców i nogi, który pojawia się bez ostrzeżenia i potrafi skutecznie wyłączyć z życia. Tymczasem rwa kulszowa to nie choroba, a objaw zaburzeń, których źródło może tkwić zarówno w … Czytaj dalej
Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości cywilizacyjnych XXI wieku. Dotyka ludzi w każdym wieku, niezależnie od wykonywanego zawodu, poziomu aktywności fizycznej czy stylu życia. Choć przez lata uznawano go za naturalną konsekwencję starzenia się, dziś wiemy, że jego przyczyny są znacznie bardziej złożone. Medycyna, fizjoterapia i osteopatia coraz częściej mówią jednym głosem: aby skutecznie … Czytaj dalej
Endometrioza to przewlekła i złożona choroba ginekologiczna. Jednym z najczęstszych jej objawów, który skłania pacjentki do szukania pomocy, są silne bóle – nie tylko te związane z menstruacją, ale również przewlekłe dolegliwości obejmujące miednicę, podbrzusze, plecy, a nawet kończyny dolne. Wsparciem w łagodzeniu tych objawów może być odpowiednio prowadzona fizjoterapia uroginekologiczna. Ból – najczęstszy powód … Czytaj dalej
Menstruacja nie powinna być powodem do comiesięcznego wyłączenia kobiety z normalnego życia z powodu bólu. Owszem, łagodne dolegliwości w trakcie menstruacji są naturalną reakcją organizmu na skurcze macicy, ale ból tak silny, że zakłóca codzienne funkcjonowanie, wymaga pilnej konsultacji lekarskiej. Jedną z możliwych przyczyn jest endometrioza – przewlekła choroba zapalna, która może rozwijać się bezobjawowo … Czytaj dalej
Bolesne miesiączki często bywają bagatelizowane – zarówno przez same kobiety, jak i przez otoczenie. Wciąż pokutuje przekonanie, że „tak po prostu musi być”. Tymczasem silny ból menstruacyjny nie jest normą. Może być sygnałem poważnej choroby, takiej jak endometrioza – schorzenie, które dotyczy nawet 10% kobiet w wieku rozrodczym i często rozwija się latami, zanim zostanie … Czytaj dalej
Nietrzymanie moczu kojarzy się często z dwoma grupami: dziećmi oraz starszymi mężczyznami z przerostem prostaty. Tymczasem rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona. Szacuje się, że nawet 25–55% kobiet doświadcza tej dolegliwości, w zależności od wieku. Problem może być jeszcze szerszy, ponieważ wiele kobiet bagatelizuje objawy, traktując je jako „normalne” skutki porodu, starzenia się lub przemęczenia. Wstyd, … Czytaj dalej
Ból jest naturalną reakcją organizmu na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne, sygnalizującą potencjalne zagrożenie lub uszkodzenie tkanek. Wbrew powszechnym przekonaniom, starzenie się samo w sobie nie jest przyczyną bólu – nie powinno być ono postrzegane jako nieodłączny element życia seniora. Jeśli osoba starsza odczuwa dolegliwości bólowe, należy je traktować jako sygnał alarmowy, który wymaga diagnostyki i … Czytaj dalej
Choroba zwyrodnieniowa stawów (ChZS) to jedno z najczęściej występujących schorzeń układu ruchu, które dotyka zarówno osoby starsze, jak i młodsze, prowadząc do bólu, ograniczenia ruchomości i obniżenia jakości życia. Choć proces zwyrodnieniowy stawów jest nieodwracalny, odpowiednia profilaktyka oraz wczesne rozpoznanie mogą znacząco spowolnić jego rozwój. W artykule omawiamy najważniejsze przyczyny i objawy tej choroby, a … Czytaj dalej
Bruksizm, znany już od XIX wieku, to dolegliwość polegająca na mimowolnym zaciskaniu i zgrzytaniu zębami, najczęściej podczas snu. Problem ten dotyka od 8% do nawet 31% populacji, a w dobie rosnącego stresu liczba osób cierpiących na to zaburzenie może stale wzrastać. Chociaż dla niektórych zgrzytanie zębami może wydawać się niewinną przypadłością, w rzeczywistości niesie za … Czytaj dalej
Oddychanie to proces, który wykonujemy nieświadomie, około 20 tysięcy razy dziennie. Pomimo że jest to odruch bezwarunkowy, sposób, w jaki oddychamy, ma ogromny wpływ na nasz organizm. Niestety, wiele osób oddycha nieprawidłowo – zbyt płytko, zbyt szybko i często przez usta. Taki sposób oddychania może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym przewlekłego zmęczenia, bólu … Czytaj dalej
Terapia manualna kręgosłupa to metoda leczenia, która łączy różnorodne techniki terapeutyczne mające na celu poprawę funkcjonowania organizmu, wzmocnienie jego struktur oraz redukcję bólu. Jak sama nazwa wskazuje, terapia ta opiera się wyłącznie na pracy rąk terapeuty, bez wykorzystania dodatkowych urządzeń czy maszyn. Dzięki precyzyjnemu działaniu manualnemu terapeuta jest w stanie lepiej zlokalizować źródło bólu i … Czytaj dalej
Ból pleców to dolegliwość, która dotyka aż 80% społeczeństwa, stając się jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarzy. Choć może być spowodowany przeciążeniem mięśni czy niewłaściwą postawą, często kryje za sobą bardziej złożone problemy zdrowotne, takie jak choroby zwyrodnieniowe, dyskopatia czy osteoporoza. Co więcej, ból pleców to nie tylko wynik problemów z samym kręgosłupem – … Czytaj dalej
Rehabilitacja ruchowa dzieci w wieku od urodzenia do trzech lat jest kluczowym elementem wspierającym prawidłowy rozwój fizyczny i motoryczny maluchów. Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty oraz osteopaty pediatrycznego stanowi istotny krok w zapewnieniu dziecku optymalnych warunków do rozwoju. W niniejszym artykule przybliżamy, jak przebiega taka wizyta oraz jakie są wskazania do konsultacji z profesjonalistami w dziedzinie … Czytaj dalej
Problemy uroginekologiczne dotykają coraz większej liczby kobiet, znacząco obniżając ich jakość życia. Często towarzyszy im wstyd i niechęć do szukania pomocy, jednak warto pamiętać, że są to dolegliwości, które można skutecznie leczyć. W tym artykule przybliżymy najczęstsze problemy uroginekologiczne, ich przyczyny oraz nowoczesne metody terapii. Podkreślimy również istotną rolę fizjoterapii i osteopatii w kompleksowym leczeniu … Czytaj dalej
Blizny są nieodłącznym elementem ludzkiego ciała, często powstającym w wyniku różnorodnych czynników, takich jak urazy, zabiegi chirurgiczne, oparzenia czy choroby skóry. W przeciwieństwie do zdrowej skóry, blizny zazwyczaj charakteryzują się mniejszą elastycznością i często wykazują odmienną pigmentację. Ze względu na różnorodność przyczyn powstawania oraz indywidualne cechy, blizny można podzielić na kilka kategorii, co ma istotne … Czytaj dalej
Fizjoterapia uroginekologiczna, specjalistyczna dziedzina medycyny, koncentruje się na problemach związanych z funkcjonowaniem dolnych partii układu moczowo-płciowego, w tym na jednym z częściej występujących problemów – nietrzymaniu moczu. Nietrzymanie moczu, choć często bagatelizowane, może znacząco wpływać na jakość życia, wprowadzając dyskomfort w codziennej aktywności i ograniczając życie społeczne kobiet dotkniętych tym schorzeniem. Aby zrozumieć problem nietrzymania … Czytaj dalej
Bolesne miesiączki to częsty problem, który dotyka wiele kobiet. Mogą one znacząco obniżać komfort życia i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu, a jednym z nich jest fizjoterapia uroginekologiczna. Fizjoterapia uroginekologiczna, skupiająca się na diagnozie, terapii oraz prewencji problemów związanych z miednicą mniejszą, oferuje szeroki zakres metod leczenia, mających na … Czytaj dalej
Kiedy dochodzi do głębokiego uszkodzenia skóry, takiego jak rana po urazie lub zabiegu chirurgicznym, procesy regeneracyjne ciała próbują naprawić uszkodzone tkanki. To właśnie wtedy powstają blizny. Chociaż nie jesteśmy w stanie całkowicie zapobiec powstawaniu blizn, istnieją sposoby, aby wpłynąć na ich wygląd i wpływ na proces gojenia oraz zmniejszyć ryzyko późniejszych powikłań. Czym są blizny? … Czytaj dalej
Zespół skrzyżowania dolnego to częste rozpoznanie, które wiąże się z nierównowagą w obrębie układu mięśniowego. To problem, który dotyka wielu ludzi, w tym przede wszystkim pracowników biurowych. Badania naukowe wykazują, że objaw skrzyżowania dolnego pojawia się częściej u kobiet w porównaniu do mężczyzn w tym samym przedziale wiekowym. Zespół skrzyżowania dolnego to zbiór objawów związanych … Czytaj dalej
CENTRUM REHABILITACJI
ul. Limanowskiego 15
30-551 Kraków
GODZINY PRZYJĘĆ
Poniedziałek - Piątek
8:00 - 21:00
Prywatne Centrum Rehabilitacji
ul. Limanowskiego 15,
30-551 Kraków
© 2025 Rehabilitacja Kraków - Krakowskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii