Menstruacja nie powinna być powodem do comiesięcznego wyłączenia kobiety z normalnego życia z powodu bólu. Owszem, łagodne dolegliwości w trakcie menstruacji są naturalną reakcją organizmu na skurcze macicy, ale ból tak silny, że zakłóca codzienne funkcjonowanie, wymaga pilnej konsultacji lekarskiej. Jedną z możliwych przyczyn jest endometrioza – przewlekła choroba zapalna, która może rozwijać się bezobjawowo … Czytaj dalej
Bolesne miesiączki często bywają bagatelizowane – zarówno przez same kobiety, jak i przez otoczenie. Wciąż pokutuje przekonanie, że „tak po prostu musi być”. Tymczasem silny ból menstruacyjny nie jest normą. Może być sygnałem poważnej choroby, takiej jak endometrioza – schorzenie, które dotyczy nawet 10% kobiet w wieku rozrodczym i często rozwija się latami, zanim zostanie … Czytaj dalej
Nietrzymanie moczu kojarzy się często z dwoma grupami: dziećmi oraz starszymi mężczyznami z przerostem prostaty. Tymczasem rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona. Szacuje się, że nawet 25–55% kobiet doświadcza tej dolegliwości, w zależności od wieku. Problem może być jeszcze szerszy, ponieważ wiele kobiet bagatelizuje objawy, traktując je jako „normalne” skutki porodu, starzenia się lub przemęczenia. Wstyd, … Czytaj dalej
Ból jest naturalną reakcją organizmu na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne, sygnalizującą potencjalne zagrożenie lub uszkodzenie tkanek. Wbrew powszechnym przekonaniom, starzenie się samo w sobie nie jest przyczyną bólu – nie powinno być ono postrzegane jako nieodłączny element życia seniora. Jeśli osoba starsza odczuwa dolegliwości bólowe, należy je traktować jako sygnał alarmowy, który wymaga diagnostyki i … Czytaj dalej
Choroba zwyrodnieniowa stawów (ChZS) to jedno z najczęściej występujących schorzeń układu ruchu, które dotyka zarówno osoby starsze, jak i młodsze, prowadząc do bólu, ograniczenia ruchomości i obniżenia jakości życia. Choć proces zwyrodnieniowy stawów jest nieodwracalny, odpowiednia profilaktyka oraz wczesne rozpoznanie mogą znacząco spowolnić jego rozwój. W artykule omawiamy najważniejsze przyczyny i objawy tej choroby, a … Czytaj dalej
Bruksizm, znany już od XIX wieku, to dolegliwość polegająca na mimowolnym zaciskaniu i zgrzytaniu zębami, najczęściej podczas snu. Problem ten dotyka od 8% do nawet 31% populacji, a w dobie rosnącego stresu liczba osób cierpiących na to zaburzenie może stale wzrastać. Chociaż dla niektórych zgrzytanie zębami może wydawać się niewinną przypadłością, w rzeczywistości niesie za … Czytaj dalej
Oddychanie to proces, który wykonujemy nieświadomie, około 20 tysięcy razy dziennie. Pomimo że jest to odruch bezwarunkowy, sposób, w jaki oddychamy, ma ogromny wpływ na nasz organizm. Niestety, wiele osób oddycha nieprawidłowo – zbyt płytko, zbyt szybko i często przez usta. Taki sposób oddychania może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, w tym przewlekłego zmęczenia, bólu … Czytaj dalej
Terapia manualna kręgosłupa to metoda leczenia, która łączy różnorodne techniki terapeutyczne mające na celu poprawę funkcjonowania organizmu, wzmocnienie jego struktur oraz redukcję bólu. Jak sama nazwa wskazuje, terapia ta opiera się wyłącznie na pracy rąk terapeuty, bez wykorzystania dodatkowych urządzeń czy maszyn. Dzięki precyzyjnemu działaniu manualnemu terapeuta jest w stanie lepiej zlokalizować źródło bólu i … Czytaj dalej
Ból pleców to dolegliwość, która dotyka aż 80% społeczeństwa, stając się jedną z najczęstszych przyczyn wizyt u lekarzy. Choć może być spowodowany przeciążeniem mięśni czy niewłaściwą postawą, często kryje za sobą bardziej złożone problemy zdrowotne, takie jak choroby zwyrodnieniowe, dyskopatia czy osteoporoza. Co więcej, ból pleców to nie tylko wynik problemów z samym kręgosłupem – … Czytaj dalej
Rehabilitacja ruchowa dzieci w wieku od urodzenia do trzech lat jest kluczowym elementem wspierającym prawidłowy rozwój fizyczny i motoryczny maluchów. Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty oraz osteopaty pediatrycznego stanowi istotny krok w zapewnieniu dziecku optymalnych warunków do rozwoju. W niniejszym artykule przybliżamy, jak przebiega taka wizyta oraz jakie są wskazania do konsultacji z profesjonalistami w dziedzinie … Czytaj dalej
Problemy uroginekologiczne dotykają coraz większej liczby kobiet, znacząco obniżając ich jakość życia. Często towarzyszy im wstyd i niechęć do szukania pomocy, jednak warto pamiętać, że są to dolegliwości, które można skutecznie leczyć. W tym artykule przybliżymy najczęstsze problemy uroginekologiczne, ich przyczyny oraz nowoczesne metody terapii. Podkreślimy również istotną rolę fizjoterapii i osteopatii w kompleksowym leczeniu … Czytaj dalej
Blizny są nieodłącznym elementem ludzkiego ciała, często powstającym w wyniku różnorodnych czynników, takich jak urazy, zabiegi chirurgiczne, oparzenia czy choroby skóry. W przeciwieństwie do zdrowej skóry, blizny zazwyczaj charakteryzują się mniejszą elastycznością i często wykazują odmienną pigmentację. Ze względu na różnorodność przyczyn powstawania oraz indywidualne cechy, blizny można podzielić na kilka kategorii, co ma istotne … Czytaj dalej
Fizjoterapia uroginekologiczna, specjalistyczna dziedzina medycyny, koncentruje się na problemach związanych z funkcjonowaniem dolnych partii układu moczowo-płciowego, w tym na jednym z częściej występujących problemów – nietrzymaniu moczu. Nietrzymanie moczu, choć często bagatelizowane, może znacząco wpływać na jakość życia, wprowadzając dyskomfort w codziennej aktywności i ograniczając życie społeczne kobiet dotkniętych tym schorzeniem. Aby zrozumieć problem nietrzymania … Czytaj dalej
Bolesne miesiączki to częsty problem, który dotyka wiele kobiet. Mogą one znacząco obniżać komfort życia i utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu, a jednym z nich jest fizjoterapia uroginekologiczna. Fizjoterapia uroginekologiczna, skupiająca się na diagnozie, terapii oraz prewencji problemów związanych z miednicą mniejszą, oferuje szeroki zakres metod leczenia, mających na … Czytaj dalej
Kiedy dochodzi do głębokiego uszkodzenia skóry, takiego jak rana po urazie lub zabiegu chirurgicznym, procesy regeneracyjne ciała próbują naprawić uszkodzone tkanki. To właśnie wtedy powstają blizny. Chociaż nie jesteśmy w stanie całkowicie zapobiec powstawaniu blizn, istnieją sposoby, aby wpłynąć na ich wygląd i wpływ na proces gojenia oraz zmniejszyć ryzyko późniejszych powikłań. Czym są blizny? … Czytaj dalej
Zespół skrzyżowania dolnego to częste rozpoznanie, które wiąże się z nierównowagą w obrębie układu mięśniowego. To problem, który dotyka wielu ludzi, w tym przede wszystkim pracowników biurowych. Badania naukowe wykazują, że objaw skrzyżowania dolnego pojawia się częściej u kobiet w porównaniu do mężczyzn w tym samym przedziale wiekowym. Zespół skrzyżowania dolnego to zbiór objawów związanych … Czytaj dalej
W dzisiejszym zabieganym świecie, wiele osób zmaga się z różnymi problemami zdrowotnymi, w tym także z wadami postawy. Nieprawidłowa postura nie tylko wpływa na wygląd ciała, ale może także powodować ból oraz utrudniać codzienne czynności. Jeśli i Ty poszukujesz rozwiązania tego problemu, ten artykuł dostarczy Ci informacji na temat najczęstszych rodzajów wad postawy oraz skutecznych … Czytaj dalej
Stopy ludzkie pełnią kluczowe role w naszym ciele, służąc jako podpora oraz narząd ruchu. Składające się z licznych kości, mięśni i więzadeł, stopy są narażone na różne patologie. Jednym z częstszych problemów są stopy płasko-koślawe. Charakterystyka stopy płasko-koślawej Stopa płasko-koślawa może być zarówno fizjologicznym zjawiskiem występującym u dzieci do trzeciego roku życia, jak i wadą … Czytaj dalej
Rehabilitacja twarzy to fascynujący zakres pracy dla fizjoterapeutów. Wielu z nas słyszało, jak wiele nasze oczy mogą wyjawić o naszych emocjach i zdrowiu. Jednak to, co otacza nasze oczy, również kryje wiele tajemnic. Jednym z kluczowych elementów w tej dziedzinie jest mięsień okrężny oka. Ten specyficzny mięsień jest podzielony na trzy części: część oczodołową, powiekową … Czytaj dalej
Nerw trójdzielny to piąty spośród dwunastu nerwów czaszkowych, pełniący ważną rolę zarówno w ruchu, jak i czuciu. Zaopatruje on mięśnie odpowiedzialne za żucie oraz niektóre mięśnie gardła w zakresie ruchu, podczas gdy w zakresie czucia obejmuje zatoki, język, zęby, dziąsła i praktycznie całą skórę twarzy, a także inne obszary. Nie można jednak zapominać o tym, … Czytaj dalej
Zwyrodnienie stawu biodrowego: kluczowe informacje Zwyrodnienie stawu biodrowego jest jednym z najczęstszych problemów ortopedycznych wśród osób starszych. Staw biodrowy, z perspektywy biomechaniki, odgrywa kluczową rolę w narządzie ruchu kończyny dolnej. Jego unikalna konstrukcja i wsparcie zapewniane przez silny układ mięśni i więzadeł pozwalają mu wytrzymać intensywne obciążenia podczas różnorodnych czynności fizycznych. Niestety, ze względu na … Czytaj dalej
Aktywny styl życia, choć korzystny dla zdrowia, może niesieć za sobą pewne zagrożenia, szczególnie dla młodych ludzi. Jednym z takich zagrożeń jest konflikt udowo-panewkowy, który może prowadzić do przewlekłego bólu, a w skrajnych przypadkach – nawet do konieczności przeprowadzenia endoprotezoplastyki stawu biodrowego w późniejszym wieku. Konflikt udowo-panewkowy Konflikt udowo-panewkowy, znany też jako femoroacetabular impingement (FAI), … Czytaj dalej
Zespół trzaskającego biodra, znany także jako SHS (snapping hip syndrome), jest przypadłością, która niejednokrotnie może przechodzić niezauważona. Często początkowe objawy tego zaburzenia, takie jak dyskomfort czy trzaskanie w okolicy biodra, są ignorowane lub bagatelizowane. Z czasem jednak mogą one prowadzić do silnych bólów oraz problemów z chodzeniem. Charakterystyka zaburzenia Trzaskające biodro to efekt przesuwania się … Czytaj dalej
Jeśli jesteś miłośnikiem sportu, zwłaszcza tych dyscyplin, które opierają się na biegu czy skokach, zapewne zetknąłeś się z pewnym nieprzyjemnym doznaniem – bólem w okolicach piszczeli. To nie tylko domena lekkoatletów, piłkarzy czy tancerzy; z takim problemem może zmierzyć się każdy, kto niezbyt ostrożnie podchodzi do aktywności fizycznej. Definicja problemu przeciążenia piszczeli Zespół przeciążenia piszczeli, … Czytaj dalej
Zapewniamy nieinwazyjną i indywidualną fizjoterapię uroginekologiczną dla kobiet z problemami dysfunkcji mięśni dna miednicy oraz całego układu mięśniowo-powięziowego, w tym struktur podtrzymujących narządy jamy brzusznej. Kiedy warto skorzystać z fizjoterapii uroginekologicznej dla kobiet? Wizyta u fizjoterapeuty specjalizującego się w dolegliwościach kobiecych jest wskazana dla każdej kobiety, która chce nauczyć się świadomej pracy z własnym ciałem, … Czytaj dalej
Rehabilitacja wiązadła krzyżowego przedniego ACL jest niewątpliwie ważnym procesem powrotu do pełniej sprawności. Urazy wiązadła krzyżowego przedniego są częste. Jednocześnie ich leczenie nie należy do łatwych. Jednak rozpoczynając wcześnie rehabilitację można liczyć na dobre rokowania. Leczenie urazów wiązadła krzyżowego przedniego – co warto wiedzieć? Leczenie urazów wiązadła krzyżowego przedniego może być zachowawcze, a mianowicie oznacza … Czytaj dalej
Artroskopia stawu kolanowego to metoda leczenia operacyjnego stawu kolanowego, zalecana w przypadku pacjentów po przebytych urazach lub przeciążeniach stawu. Leczenie operacyjne jest wdrażane w momencie, kiedy leczenie zachowawcze i fizjoterapia nie dają oczekiwanych rezultatów. Z tego artykułu dowiesz się wszystkiego, co chcesz wiedzieć o artroskopii stawu kolanowego! Artroskopia stawu kolanowego – wskazania Kolano jest największym … Czytaj dalej
Często miewasz uciążliwe bóle głowy? Odczuwasz wzmożone napięcie w obręczy barkowej? Takie dolegliwości mogą mieć różne powody, jednak często wynikają z braków w uzębieniu lub wady zgryzu. Nieprawidłowy zgryz może prowadzić do napięcia mięśni twarzy i szyi oraz do bólu głowy. W jaki sposób rozwiązać ten problem i to stosunkowo szybko? Co da wyraźne efekty … Czytaj dalej
Skolioza pochodzi od łacińskiego słowa scoliosis i greckiego skolios, co można przetłumaczyć jako „krzywy”. Jest to więc skrzywienie kręgosłupa, które często określane jest mianem skrzywienia bocznego. Jednak tak naprawdę skolioza nie jest tylko bocznym skrzywieniem, ale też trójpłaszczyznowym. Skolioza niewielkiego stopnia nie jest poważnym czy też ciężkim problemem klinicznym i w wielu przypadkach nie wymaga … Czytaj dalej
Łokieć opiekunki (łokieć piastunki, ang. nursemaid’s elbow) to częsta przypadłość u dzieci w wieku poniżej 5 lat. Polega ona na przemieszczeniu się kości ramiennej w stawie łokciowym, co prowadzi do bólu i utraty ruchomości w tej części ciała. Łokieć opiekunki najczęściej występuje u dzieci, które są ciągnięte za rękę lub nadgarstek w górę, co może … Czytaj dalej
Po ciąży bardzo ważne jest, abyś zapewniła sobie komfortowe warunki do regeneracji. W tym celu niezbędne jest wszechstronne spojrzenie na organizm: dobranie odpowiedniej formy aktywności fizycznej, prawidłowej diety i wsparcia medycznego. Jako doświadczeni fizjoterapeuci pomożemy Ci zadbać o wyrobienie prawidłowych nawyków dnia codziennego, zniwelujemy dyskomfort fizyczny i damy Ci narzędzia, które umożliwią szybko odzyskać sprawność … Czytaj dalej
Kolano skoczka to popularna dolegliwość więzadła właściwego rzepki, która powstaje w wyniku nadmiernego przeciążenia. Właśnie dlatego, pacjentami są przede wszystkim osoby wykazujące się dużą aktywnością fizyczną. Co jest przyczyną problemu? W jaki sposób powinna przebiegać realizacja skutecznej rehabilitacji? Odpowiedzi poniżej. Kolano skoczka, czyli co to jest? Kolano skoczka, a właściwie entezopatia więzadła rzepki, jest schorzeniem … Czytaj dalej
Regularne uprawianie sportu przynosi wiele satysfakcji oraz korzyści zdrowotnych. Istnieją również sytuacje, gdy trening fizyczny może przyczynić się do bardzo poważnych urazów. Dzisiaj przybliżamy problem – kolano biegacza – schorzenia, które skutecznie odbiera radość z ćwiczeń. Czym jest kolano biegacza? Potoczny termin odnosi się do dyscypliny sportowej, ponieważ to właśnie miłośnicy biegania najczęściej skarżą się … Czytaj dalej
Rwa barkowa nie jest chorobą, ale objawem: dlatego aby ustąpiła, konieczne jest prawidłowe zdiagnozowanie przyczyny powstawania problemu, a następnie jej zaleczenie. Co to jest rwa barkowa? Rwa barkowa czyli brachialgia lub rwa ramienna, jest dolegliwością, u której podstaw leży ucisk korzeni nerwowych zlokalizowanych w odcinku szyjnym kręgosłupa. Z rwą kulszową łączy ją nie tylko pierwszy … Czytaj dalej
Rwa kulszowa to jedno z najbardziej dokuczliwych schorzeń objawiające się intensywnym bólem biegnącym od splotu krzyżowego do samej stopy. Zazwyczaj pojawia się nagle, a to, jak często nawraca i jak długie są epizody rwy zależy od indywidualnych predyspozycji chorego oraz tego, jak o siebie dba. Rwa kulszowa: co to takiego? Rwa kulszowa to choroba polegająca na … Czytaj dalej
Dyskopatia szyjna to schorzenie, które w różnym stopniu dotyka nawet 5-10% populacji. Sprzyja mu siedzący tryb życia, utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała i brak ruchu. Czym jest dyskopatia szyjna i jak powstaje? Kręgosłup składa się z 33 lub 34 kręgów o skomplikowanej budowie: złożone są z łuków wyrostków i trzonów kręgowych, a połączone są krążkami międzykręgowymi … Czytaj dalej
Kolano kinomana jest rodzajem dysfunkcji o zwodniczej nazwie. Termin nie oddaje bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych, które mogą wynikać z braku odpowiednich działań rehabilitacyjnych. W tym artykule wyjaśniamy, czym tak naprawdę jest kolano kinomana i jak rozpoznać pierwsze objawy. Zapraszamy do lektury! Kolano kinomana – podstawowe informacje Zjawisko to nazywane jest również zapaleniem stawu rzepkowo-udowego lub … Czytaj dalej
Rehabilitacja pulmonologiczna to zbiór działań mających na celu przywrócenie zdrowia pacjentowi po przebytej infekcji koronawirusem lub innej chorobie zaburzającej czynności układu oddechowego. Pozwala odzyskać komfort życia i ponownie oddychać pełną piersią. Na czym konkretnie polega taki rodzaj rehabilitacji? Czym jest rehabilitacja pulmonologiczna i kto powinien się jej poddać? Rehabilitacja kończyn polega na ćwiczeniu w odpowiedni … Czytaj dalej
Jedynie około 10% pacjentów cierpiących na łokieć golfisty rzeczywiście uprawia golf lub tenis. Zdecydowana większość urazów wynika z innych przyczyn, a jednym z nich może być nawet praca biurowa. Sprawdź, czym objawia się schorzenie i jak przebiega proces rehabilitacyjny! Łokieć golfisty – podstawowe informacje Kiedy wspominamy o łokciu golfisty lub tenisisty, tak naprawdę myślimy o … Czytaj dalej
Trening medyczny łączy ze sobą trening personalny z fizjoterapią. Jego zadaniem jest zdiagnozowanie dysfunkcji ruchowych i przywrócenie im stanu optymalnego działania niezależnie od kondycji czy też wieku. Trening rehabilitacyjny adresowany jest do osób, które poszukują profesjonalnego treningu personalnego prowadzonego pod okiem fizjoterapeuty. Dzięki temu mogą liczyć na pełne bezpieczeństwo bez względu na to, czy dopiero … Czytaj dalej
CENTRUM REHABILITACJI
ul. Limanowskiego 15
30-551 Kraków
GODZINY PRZYJĘĆ
Poniedziałek - Piątek
8:00 - 21:00
Prywatne Centrum Rehabilitacji
ul. Limanowskiego 15,
30-551 Kraków
© 2025 Rehabilitacja Kraków - Krakowskie Centrum Fizjoterapii i Osteopatii