Aktywność fizyczna jako element terapii zaburzeń psychicznych
„W zdrowym ciele zdrowy duch” – to przysłowie, które słyszymy od dzieciństwa, nabiera dziś zupełnie nowego znaczenia. Dzięki rosnącej liczbie badań wiemy już, że regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie nie tylko na układ sercowo-naczyniowy, metabolizm czy profilaktykę chorób nowotworowych, ale również na nasze zdrowie psychiczne. Co więcej – jak pokazują najnowsze dane – jej brak … Czytaj dalej